Har du behov for treningspåfyll og vil investere i egen helse?

Da kan Friskgårdens treningsgrupper være noe for deg!

• Ukentlig treningstilbud 15 ganger hvert semester (høst/vår).
• Med fast, sertifisert instruktør (som har oppfølging fra Friskgården).
• Til fast tid og fast sted.
• Sosialt fellesskap og en trivelig møteplass.

Hva er ei Friskgruppe:

Lavterskel treningsgruppe med fokus på bedring av generell fysisk funksjon, økt kapasitet og tåleevne. Gruppene inneholder enkel og grunnleggende styrketrening, utholdenhet og øvelser for bevegelighet og avspenning. Samt kunnskapsformidling i forhold til helsebringende vaner og holdninger.

Pust og pes har fokus på kondisjon, men er lagt opp slik at alle kan delta.

Vi har dyktige instruktører med god kompetanse på å tilrettelegge øvelsene slik at du som deltaker får mest mulig ut av treningstimen.

Hvorfor Friskgruppe?

Jevnlig, systematisk trening er et viktig bidrag for at vi skal fungere best mulig både i arbeid og hverdagen ellers.

Målgruppen:

Personer som ønsker å investere i egen helse, og ønsker å trene sammen med andre både som motivasjon for å bygge / investere i egen helse.

Pris:

For denne investeringen i helsa betaler du kr 1100,- pr semester (15 ganger).

Påmelding og oppstart:

Gruppen starter opp i uke 35

Link til påmelding:  Friskgruppe Rana høsten 2018

Kurset arrangeres i samarbeid med Studieforbundet næring og samfunn https://www.naeringogsamfunn.no/