Har du behov for treningspåfyll og vil investere i egen helse?
Da kan Friskgårdens treningsgrupper være noe for deg!
- Ukentlig treningstilbud 15 ganger hvert semester (høst/vår).
- Med fast, sertifisert instruktør (som har oppfølging fra Friskgården).
- Til fast tid og fast sted.
- Sosialt fellesskap og en trivelig møteplass.
Hva er ei Friskgruppe:
Lavterskel treningsgruppe med fokus på bedring av generell fysisk funksjon, økt kapasitet og tåleevne. Gruppene inneholder enkel og grunnleggende styrketrening, utholdenhet og øvelser for bevegelighet og avspenning. Samt kunnskapsformidling i forhold til helsebringende vaner og holdninger.
Pust og pes har fokus på kondisjon, men er lagt opp slik at alle kan delta.
Vi har dyktige instruktører med god kompetanse på å tilrettelegge øvelsene slik at du som deltaker får mest mulig ut av treningstimen.
Hvorfor Friskgruppe?
Jevnlig, systematisk trening er et viktig bidrag for at vi skal fungere best mulig både i arbeid og hverdagen ellers.
Målgruppen:
Personer som ønsker å investere i egen helse, og ønsker å trene sammen med andre både som motivasjon for å bygge / investere i egen helse.
Pris:
For denne investeringen i helsa betaler du kr 1100,- pr semester (15 ganger).
Påmelding og oppstart:
Gruppen starter opp i uke 35
Link til påmelding: Friskgruppe Rana høsten 2018
Kurset arrangeres i samarbeid med Studieforbundet næring og samfunn https://www.naeringogsamfunn.no/